不安を消す・なくなるおまじない9選！不安解消のスピリチュアル的な方法も

パワーストーンは、ブレスレットやリング、ネックレスなど、日常的に身につけられるようにしましょう。ただし、パワーストーンには石同士、そして石と人の相性があるので、不安な方は必ず確認してから身につけてくださいね。

お香にはさまざまな種類があるので、自分好みの香りを探してみましょう。就寝前に焚くことで、不安を和らげた状態で眠りにつくことができます。

また、ホワイトセージを焚くのもおすすめです。ホワイトセージの香りは、不安や心配事などのネガティブなエネルギーを取り除いて、その場所を清める効果があります。ポジティブなエネルギーをもたらすので、不安を解消して、リフレッシュ効果も期待できるでしょう。

どちらも簡単に手に入り、使用方法もシンプルです。不安で眠れない方にはぴったりの方法といえます。ただし、お香もホワイトセージも火を扱うものなので、必ず消えたことを確認してから眠りについてくださいね。

使用方法はさまざまですが、お風呂に入れることで心と体をリセットできます。入浴中に「不安を洗い流して」と願いを込めながら、粗塩で身体をマッサージするのも良いでしょう。ただし、身体に異常が見られる際は、使用を中止してください。

他にも、ひとつまみ程度の粗塩を胸、背中、足元の順番で振りかけるお清めの方法もあります。有名なのは、玄関に盛り塩を置く方法ですよね。盛り塩は、厄除けや清め、幸運を招く効果などが期待できます。

さらに、粗塩を日常的に持ち歩く「懐塩」も、浄化や邪気払いとして古くから知られている習慣です。お守りのような効果があるので、日々不安を感じている方は、粗塩を半紙などに包んで持ち歩くのも良いでしょう。

これによって、自分自身と向き合い、今何に不安を感じているかを知ることができます。そして自分の不安に気付いたら、押しつぶすのではなく、その気持ちに寄り添ってあげてくださいね。

瞑想は、日々の習慣として取り入れることでさらに効果が高まります。朝に行うと集中力が高まったり、自律神経が整ったりするでしょう。不安が取り除かれるので、その日の生産性もアップします。夜に行えば、リラックス効果で質の良い眠りも期待できます。

不安で心が揺れ動きやすいときでも、瞑想によって気持ちを整えたり、集中力を高めたりすることができますよ。自分の生活リズムに合わせて、ぜひ日常的に取り入れてください。

不安な気持ちになるときは、誰にでもあります。さまざまな人と接し、多くの経験をする日々の中で、不安にならない人のほうが少ないのかもしれません。そんなときは、本記事で紹介した不安を消すおまじないや、心を落ち着かせる方法をぜひ試してみましょう。

もし不安が大きくなってしまったときは、1人で抱え込まずに信頼できる友人や家族に相談してみるのも一つの方法です。誰かに話すことで解決策が見えたり、心が楽になったりすることもあります。心配事や不安を解消して、穏やかな日々を過ごしてくださいね。