見たらやばい夢ランキング27選！【こんな夢を見たら要注意】理由・対処法も

過去にトラウマを持つ人は、レム睡眠中に恐れや不安といった感情に関係する「扁桃体」が活発になる傾向があり、悪夢を見やすいとされています。もしあなたが見たらやばい夢を頻繁に見ている場合は、過去のトラウマ体験がPTSDを引き起こしていると考えられるでしょう。

PTSDによって引き起こされる悪夢は、過去のネガティブな体験を再び思い起こさせるような内容である場合がほとんどです。もし悪夢による睡眠不足やストレスが日常生活に差し障るようなら、早めに医療機関を受診することも考えてくださいね。

たとえば風邪を引いて体調を崩すと、頭痛やのどの痛みなど身体的なストレスがかかります。基本的に夢は私たちの日頃のストレスを解消する役割があるため、不快な症状が解消されるまでは見たらやばい夢を見る頻度が自然と高くなってしまうのです。

また暴飲暴食や夜更かしなど、生活習慣の乱れはストレスを生み、危険だとされる悪夢の頻度を高める原因となってしまいます。特に寝る直前の思考は夢の内容に影響するため、就寝前のスマホやゲームなどは避けて、リラックスするように注意してくださいね。

絶対見てはいけない夢・見たらやばい夢を見てしまったら、危険な事が起こりそうで不安になりますよね。ここでは警告夢や凶夢を見た時の対処法について、詳しく解説します。見たらやばい夢を見ても正しく対処すれば何も心配はいらないので、ぜひ参考にしてください。

古来より私たちが話す言葉には不思議な力があると考えられており、その「言霊」という観点において、ネガティブな話をすることが夢の悪い効果を弱めるとされているのでしょう。

ただし人に話すだけで悪い状況を完全に離せるわけではないので、夢が何を象徴しているのかを読み解いて対処したり、何が起こっても慌てないように前もって心の準備をしておくことも大事です。

たとえば仕事が忙しくて時間に追われている人は、プライベートな時間を確保してリラックスしてください。また人間関係に悩んでいるなら、苦手な人と距離をおいてできるだけストレスを減らすように注意することが大切です。

見たらやばい夢を繰り返し見るのはあなたが疲れているサインなので、悪夢の危険な内容を恐れるのではなく、夢の暗示を肯定的に受け止めてプラスの行動を起こすように注意してください。