同じ夢を何度も見る理由は？状況別意味や見ないための対処法も紹介

繰り返し見る夢が怖い夢だった場合、「もう同じ夢を見たくない」と思いますよね。ここでは同じ夢を見たくない場合の対処法を、夢占いの観点から詳しく解説します。

夢の続きを見る方法については以下の記事で詳しく紹介しているので参考にしてください。

夢日記とは、夢で見た内容を忘れないように記録する方法のことです。夢日記をつけることで、自分のストレスの原因が何であるかが分かるようになるでしょう。また夢診断によって夢が何を象徴しているのかを理解すれば、ストレスにどう対策するかのヒントが見つかるはず。

夢には自分自身でも気付いていないような心理的な葛藤が暗示されている場合があるので、夢日記を効果的に使って同じ夢を繰り返し見る状況を改善していきましょう。夢日記を通じて自己理解を深めれば、自然と悪夢を見る頻度は減っていきますよ。

たとえば「ゾンビに襲われて殺される」といった悪夢なら、「ゾンビに襲われたけれど逃げ切って無事だった」というように、夢を自分にとって理想的な形に上書きしていくのです。あるいはゾンビを「うさぎや猫」といった無害な存在に置き換えるのもよいでしょう。

またイメージリハーサル法は夢の内容を書きだすだけではなく、話すことでも高い効果が得られると考えられています。同じ夢を何度も見たくない人は、ぜひイメージリハーサル法を試してくださいね。

たとえばどんなに恐ろしい夢だったとしても、その話を繰り返し人に話していると、恐怖が軽減されることがありませんか？もう見たくないと思うほど怖い夢を見た時は、ぜひ積極的に見た夢の内容をイメージしてくださいね。

夢イメージエクスポージャー法を繰り返し実践すれば、きっと同じような夢を見たとしても、恐ろしいと感じる度合いが軽くなっていくはずですよ。

今回は同じ夢を何度も見る意味について、夢占いの観点や科学的観点から解説しました。同じ夢を繰り返し見る理由には「夢の強いメッセージ性」「ストレス」「過去のトラウマや未練」「睡眠環境」「前世の記憶」が関係している可能性がありますよ。

また同じ夢を見たくないと思う場合の対処法として「夢日記をつける」「イメージリハーサル療法を使う」「夢イメージエクスポージャー法を試す」といったことも紹介しましたね。同じ夢を何度も見ることには意味があるので、原因を突き止めて正しく対策してください。

あなたが何度も見る夢が何を意味しているのかを夢診断で理解すれば、きっと同じ夢を見る頻度が減っていくはずです。繰り返し見る夢に悩んでいる場合は、ぜひできることから対策してみましょう。