夢日記が危険と言われる理由は？効果やつけた結果・体験談も紹介

ネットでは夢日記が危険だと言われていますが、本当なのでしょうか？「気が狂う」「精神病になる」という声も聞かれるため、その意味や理由を知りたい人は多いことでしょう。

今回は夢日記の効果や危険性について、さまざまな観点から解説します。夢日記が危険と言われる理由や、実際に夢日記をつけている人の体験談も紹介するので、読み進めてください。

夢から覚めてすぐにメモする習慣をつければ、夢が象徴する内容や、なぜその夢を見たのかという理由が分かるようになるでしょう。ただし夢日記にはメリットとデメリットがあるため、自分にとって夢日記をつけることが危険かどうか、状況を正しく判断することが大切です。

人によっては夢日記をつけることで悪影響が出る場合もあるので、危険性をしっかりと理解した上で始めてくださいね。ネットで夢日記が危険だと噂されるには、相応の理由があることを忘れてはいけません。

夢日記が危険だと言われている理由には、どのようなことがあるのでしょうか？ここでは夢日記の危険性について、さまざまな状況に焦点をあてながら詳しく紹介します。

たとえば夢日記をつけることで実際に知っている場所や人物が夢に出てきたり、温度や香りといった感覚がリアルだったりする夢を見る頻度が増えるため、夢と現実の区別がつかなくなってしまうことが危険だとされているのです。

また、あまりにも丁寧に夢日記をつけていると、記録した状況が夢なのが現実なのか分からなくなる危険がありますよ。もしそうした状況に陥ってしまった時は、夢日記に「これは夢の内容である」ということをはっきりと記載するのがおすすめです。

あなたが悪い夢の内容を夢日記に記録すると、忘れたい過去をリアルに思い出してつらい感情がフラッシュバックする危険がありますよ。トラウマによる苦しみを思い出す危険を回避したい場合は、夢日記をつけないことが大切です。

夢日記が危険だとされるのには理由があることを理解して、自分の気持ちが落ち込むような危険な夢だった場合にはその状況を記録しないように気を付けてくださいね。