鼻がかゆいスピリチュアル的意味・ジンクスは？鼻の頭/中がムズムズなど状況別・対処法も

続いては、鼻がかゆい場合に考えられる原因を紹介します。あまり気にすることがない原因から、通院を必要とする原因までさまざまです。鼻がかゆくなる原因や対処法と向き合ってみましょう。

鼻が乾燥している場合、鼻がかゆくなることがあります。肌荒れにもつながるので、しっかりと保湿してくださいね。また、生活リズムの乱れも鼻がかゆくなる原因の一つです。睡眠不足や、休息できずに頑張り過ぎている人は心身をしっかり休める対処法を取ってください。

アレルギー反応や季節の変わり目も鼻がかゆくなる原因として考えられます。特にアレルギー反応の場合は、集中力の低下や眠気など生活に支障をきたします。悪化する前に、病院で適切な処方を受けてください。

ここからは、鼻がかゆい時のスピリチュアル的対処法を紹介します。ぜひ参考にして実践してみてください。

1.アラームをセットするなどして瞑想の時間を決めます。
2.静かな環境の中で背筋を伸ばして座ります。できるだけ楽な姿勢で座ってください。
3.目を閉じて呼吸に集中します。
4.呼吸に集中した後「ゆっくり」「大きく」を意識して深い呼吸をします。
5.何も考えない状態をつくるために、呼吸に全神経を集中させましょう。
6.はじめに設定した時間のアラームが鳴ったら瞑想を終わらせます。

余計なことを考えないとは実は難しいことです。呼吸に集中して強制的に何も考えない状態を作り出すことに、マインドフルネス（瞑想）の意味があります。今の自分だけに集中してこの方法を試してください。

現状を振り返り、自分自身の内面と向き合う時間を作ることで、これからの生活に必要なものや現在足りていないものが見えてきます。今、訪れている運気を逃さないためにも、ゆっくりと現状を振り返ってみましょう。