ヒーリングのやり方は？家でできるセルフヒーリングの方法や効果も解説

この腹式呼吸をマスターするだけでも、心身の緊張がほぐれ、体内のエネルギーバランスが整うでしょう。

波動を上げる行動は、日常生活の中にたくさんあります。基本的には世間で「健康に良い」といわれる習慣を実践すると良いでしょう。体をよく温め、十分な睡眠を取るだけでも波動の上昇につながりますよ。

波動を上げる方法については、下記の記事でくわしく解説しているので参考にしてください。

専門家が特別な道具や技術でもって行うものと思われがちなヒーリングですが、やり方さえ覚えれば自宅で一人で行える種類も数多くあります。

最近心も体も疲れてきているという人は、十分な睡眠や栄養たっぷりの食事に加えて、簡単にできるヒーリングを取り入れてみてはいかがでしょうか。