エネルギーチャージとは？意味ややり方・パワーチャージとの違いも

毎日の心のエネルギーの使い方は人によってさまざまで、体のエネルギーと同様気づかないうちに減ってしまうもので、定期的なチャージが大切です。ここでは心のエネルギーチャージの方法について紹介します。

また、はじめての場所や好きな場所に旅行に行くことでもエネルギーチャージができます。自然に触れ、美味しいご飯を食べ、心のリフレッシュを図りましょう。

瞑想は、手軽にできるエネルギーチャージの一つです。無の時間をつくることでリフレッシュ効果が期待できます。初心者でも手軽にできる瞑想の方法を紹介します。やり方を知り、心を休めたいときに取り入れてみてくださいね。

1.アラームをセットするなどして瞑想の時間を決めます。
2.静かな環境の中で背筋を伸ばして座ります。できるだけ楽な姿勢で座ってください。
3.目を閉じて呼吸に集中します。
4.呼吸に集中した後「ゆっくり」「大きく」を意識して深い呼吸をします。
5.何も考えない状態をつくるために、呼吸に全神経を集中させましょう。
6.はじめに設定した時間のアラームが鳴ったら瞑想を終わらせます。

友達と何が楽しいかわからないけど、笑っているうちにどんどん楽しくなった、という体験をしたことがありませんか。「そういえば最近笑っていないな…」という人は無理やりにでも笑うことで、心のエネルギーチャージができますよ。試してみてくださいね。

パワースポットとは訪れることで癒しやエネルギー、ひいては運気上昇などの効果が得られる場所です。心に元気がないと感じた時は、パワースポットでエネルギーチャージをすることで、軽やかな気持ちになり活力が湧いてくるでしょう。