アーシングは怪しい？科学的根拠がなく宗教じみてる？健康効果についても解説！

最もわかりやすいのは疲労回復効果です。体の中に停滞している電流を大地に向けて放出させるので、不要なエネルギーをデトックスできます。負荷がなくなり体のコンディションが整うので、疲れが取れるのを実感できるでしょう。

自然の中でリラックスすると呼吸が深くなり、精神の安定につながります。特にアーシングは素肌で地面に触れるため、大地の温度が直接伝わり安心感を覚えられます。

睡眠の質が改善したという人も多くいます。アーシングはストレスホルモンを抑制する働きがあるともいわれており、質の高い睡眠を叶えるのに効果的です。

抗炎症作用を実感したという声もあります。アーシングでは、地面との接触により地表に流れるマイナス電荷が体内に取り込まれます。それが炎症部分に滞留しているプラス電荷を中和し、鎮静させるのです。

アーシングは活力の向上にも効果的です。靴を脱いで裸足になり、自然の中で開放感を味わうことでリフレッシュ効果を得られます。気分がリセットされると活力も湧いてくるため、新しいことにチャレンジしたい時などにも、アーシングはおすすめです。

アーシングが健康効果をもたらす仕組みは未だ究明されていません。人間の体が電気を通しやすいという事実と、地球に流れる地電流の存在に着目した健康法として一定の効果も得られていますが、原理究明はまだ途上にあります。