アーシングは怪しい？科学的根拠がなく宗教じみてる？健康効果についても解説！

こうした事実から、アーシングは怪しいと疑念を抱かれてしまいがちですが、実は研究は積極的に進められています。

近年、効果を裏付ける研究結果が報告されているので、ここでは2つ紹介します。

ウェンディ ・メニゴスらの研究では、アーシングで地球の自然治癒エネルギーと人々が結びつくことによる健康への影響が調査されました。その結果、炎症・痛み・ストレスを軽減するだけでなく血流・睡眠・活力を改善する効果もあることがわかりました。（Wendy Menigoz et al,2020）

小さな不調が大きな病気を引き起こすこともあります。寝つきが悪い、ストレスが多いなど、些細なことでも不調を感じる時は、アーシングを実践してみるといいでしょう。

エスティニングチャスらの研究では、高血圧を抱える妊婦20名に1時間のアーシングを30日間継続してもらう実験を行いました。結果、血圧の最高値と最低値に明らかな差が現れ、生活習慣療法としての有用さが裏付けられました。（Cahyaningtyas, A et al,2023）

妊娠中の方はサプリメントなどの民間療法を気軽に試せません。ですがアーシングは素肌で自然を感じる健康法であるためどんな方でも取り入れられます。高血圧を抱える妊婦の方は、ひとつの生活習慣療法として取り入れてみてはいかがでしょうか。

今回は、アーシングはシンプルな健康法で怪しいものではないことを解説しました。

各国で実践する人も増えていますがまだ馴染みが浅いため、不安に思う声があるのも当然のことです。ですが、実証研究も進められており、実際に健康効果を得たという結果も出ています。

お金もかからず、いつでも自由に取り組めるため、日常に取り入れやすいアーシング。ぜひ新たなウェルネスとして試してみてください。