塩風呂は危険？好転反応が起こる？スピリチュアル的な効果や正しいやり方も

塩風呂には、ストレス改善の効果があるといわれています。不安や怒りといったネガティブな感情は、マイナスの気を帯びています。塩風呂には浄化作用があるので、ストレスがある時に塩風呂に入れば、ネガティブな気持ちがプラスに切り替わっていきますよ。

塩風呂に入ると、リラックス効果が得られます。これは、お湯の塩分濃度が上がるために海水のような浮力が生じることが理由です。塩風呂では通常のお風呂よりも重力がかからないため、体が軽くなったように感じてリラックスできるでしょう。

塩風呂には、うつ改善に効果があるとされています。塩風呂では41度以下のぬるめのお湯に入るため、筋肉の緊張がゆるんでリラックスできます。また体が温まることで副交感神経が優位になることも、心の緊張をほぐすことにつながります。

塩風呂に入ると、シェイプアップの効果が得られます。塩風呂には代謝を上げる効果があるため、むくみが取れて老廃物が排出されやすくなりますよ。代謝を上げることは痩せやすい体を作ることにもつながるので、ダイエットしたい人はぜひ塩風呂を活用してくださいね。

塩風呂には、肌質改善の効果がありますよ。ただし、肌質改善の効果を得るには天然塩を使うことがポイントです。塩化マグネシウムには肌荒れを改善する効果があるので、肌質を改善したい人は食塩ではなくミネラル豊富な天然塩を使ってくださいね。

塩風呂に入ると、お通じ改善の効果が得られます。ゆったりと塩風呂に浸かると、体の芯から温まります。便秘の原因は腸の冷えである場合があるので、塩風呂で内臓を温めることはお通じ改善につながります。